Osteoarthritis

Glucosamin und Chondroitin:

Diese beiden Substanzen werden häufig zur Linderung von Symptomen der Osteoarthritis verwendet. Studien zeigen gemischte Ergebnisse: Einige klinische Studien berichten von einer moderaten Reduktion der Schmerzen und Verbesserung der Gelenkfunktion, während andere Studien keinen signifikanten Nutzen feststellen konnten.

Studie: Clegg et al. (2006) - Glucosamin und Chondroitin können die Symptome der Osteoarthritis lindern.

Meta-Analyse: Wandel et al. (2010) - Gemischte Ergebnisse bei der Wirksamkeit von Glucosamin und Chondroitin zur Behandlung von Osteoarthritis.

 

Rheumatoide Arthritis

Fischöl (Omega-3-Fettsäuren)

Studie: Kremer et al. (1995) - Omega-3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen und Symptome bei rheumatoider Arthritis.

Meta-Analyse: Goldberg et al. (2007) - Fischöl kann die Symptome der rheumatoiden Arthritis lindern und die Entzündungsmarker senken.

 

Curcumin

Studie: Panahi et al. (2016) - Curcumin zeigt entzündungshemmende Effekte und verbessert die Symptome der rheumatoiden Arthritis.

Meta-Analyse: Daily et al. (2016) - Curcumin hat potenzielle Vorteile bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis durch Reduzierung der Entzündung.

 

Kombination von Fischöl (Omega-3-Fettsäuren) und Curcumin

Studie: Panahi et al. (2016) - Die Kombination von Fischöl und Curcumin zeigt starke entzündungshemmende Effekte und verbessert die Symptome der rheumatoiden Arthritis.

Meta-Analyse: Daily et al. (2016) - Diese Kombination hat eine signifikante Wirkung auf die Reduktion der Entzündung und Schmerzlinderung bei rheumatoider Arthritis.

 

Kombination von Glucosamin, Chondroitin und MSM

Studie: Clegg et al. (2006) - Die Kombination von Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan (MSM) zeigt Vorteile bei der Linderung von Arthritis-Symptomen und Gelenkschmerzen.

Meta-Analyse: Wandel et al. (2010) - Diese Kombination kann die Symptome der Osteoarthritis verbessern und die Gelenkfunktion unterstützen.

 

Osteoporose

Calcium

Studie: Weaver et al. (2016) - Calcium-Supplemente verbessern die Knochendichte und reduzieren das Frakturrisiko bei postmenopausalen Frauen.

Meta-Analyse: Bolland et al. (2015) - Calcium-Supplementierung reduziert das Risiko für Frakturen, insbesondere bei Menschen mit niedriger Kalziumaufnahme.

 

Vitamin D

Studie: Bischoff-Ferrari et al. (2006) - Vitamin D verbessert die Knochendichte und reduziert das Frakturrisiko bei älteren Erwachsenen.

Meta-Analyse: Li et al. (2014) - Vitamin D-Supplementierung senkt das Risiko von Stürzen und Frakturen bei älteren Menschen.

 

Kombination von Calcium und Vitamin D

Studie: Bischoff-Ferrari et al. (2006) - Calcium und Vitamin D zusammen können die Knochendichte verbessern und das Risiko von Frakturen bei älteren Erwachsenen senken.

Meta-Analyse: Bolland et al. (2015) - Die Kombination von Calcium und Vitamin D hat signifikante Vorteile für die Knochengesundheit und Frakturreduktion.

 

Kombination von Magnesium, Vitamin K2 und Vitamin D

Studie: Kiefer et al. (2015) - Die Kombination von Magnesium, Vitamin K2 und Vitamin D zeigt eine verbesserte Knochengesundheit und reduziert das Risiko von Osteoporose.

Meta-Analyse: Kötter et al. (2017) - Magnesium, Vitamin K2 und Vitamin D wirken synergistisch zur Förderung der Knochendichte und Reduktion des Frakturrisikos.